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60 citas inspiradoras sobre el estrés

Todos se estresan a veces. Comenzar un nuevo trabajo, mudarse a un nuevo lugar, preparar a todos en su hogar por la mañana o incluso simplemente entrar a una habitación llena de personas que nunca antes ha conocido puede hacer que su corazón lata un poco más rápido y que su frente sude un poco más. Pero no se da cuenta de que ya tiene la mejor herramienta posible para aliviar el estrés : su voz. Sí, al pronunciar algunas palabras y frases clave, puede calmarse y relajarse instantáneamente, haciendo que esas preocupaciones se desvanezcan.

No importa quiénes somos y qué hacemos en la vida, el estrés siempre nos encontrará. Pero es cómo manejamos ese estrés lo que marca la máxima diferencia en nuestra vida. Nuestra última colección de citas sobre el estrés le brindará la base que necesita para controlar mejor su estrés y así aprovechar al máximo la vida.

Independientemente del estado que tenga, la vida puede ser estresante a veces. A veces tenemos que lidiar con contratiempos financieros, problemas de salud, desafíos en el lugar de trabajo y todo tipo de dificultades.

Me gustaría compartir las perspectivas y citas de otras personas sobre el estrés y qué que pueda vivir una vida más saludable, más centrada y segura y al mismo tiempo más relajante.

60 citas útiles e inspiradoras sobre el estrés

Aquí hay 60 pensamientos eternos sobre el estrés y cómo manejarlo de las personas que vinieron antes que nosotros

  • «El momento de relajarse es cuando no tienes tiempo para hacerlo». Sydney J. Harris
  • “Uno de los mejores consejos que recibí fue de un maestro de caballos. Me dijo que fuera lento para ir rápido. Creo que eso se aplica a todo en la vida. Vivimos como si no hubiera suficientes horas en el día, pero si hacemos cada cosa con calma y cuidado, lo haremos más rápido y con mucho menos estrés «. Viggo Mortensen
  • “Gran parte del estrés que sienten las personas no proviene de tener demasiado que hacer. Viene de no terminar lo que comenzaron «. David Allen
  • » En tiempos de gran estrés o adversidad , siempre es mejor mantenerse ocupado, arar su ira y su energía en algo positivo». Lee Iacocca
  • “Hacer algo que sea productivo es una excelente manera de aliviar el estrés emocional. Haz que tu mente haga algo que sea productivo «. Ziggy Marley
  • “No es un aumento diario, sino una disminución diaria. Corta lo que no es esencial.– Bruce Lee
  • «La mejor arma contra el estrés es nuestra capacidad de elegir un pensamiento sobre otro». William James
  • “Podemos gestionar fácilmente si solo tomamos, cada día, la carga que se le asigna. Pero la carga será demasiado pesada para nosotros si llevamos la carga de ayer de nuevo hoy, y luego agregamos la carga de la mañana antes de que seamos obligados a soportarla ”. John Newton
  • «Es una buena idea siempre hacer algo relajante antes de tomar una decisión importante en tu vida». Paulo Coelho
  • «Descansa; un campo que ha descansado da una cosecha abundante «. Ovidio
  • «El estrés es causado por estar» aquí «pero queriendo estar» allí «. Eckhart Tolle
  • «El mayor error que puedes cometer en la vida es temer continuamente que cometerás uno». Elbert Hubbard
  • «No es el estrés lo que nos mata, es nuestra reacción». Hans Selye
  • “Hay miles de causas para el estrés, y un antídoto para el estrés es la autoexpresión. Eso es lo que me pasa todos los días. Mis pensamientos se salen de mi pecho, me bajan por las mangas y caen en mi cuaderno. Garson Kanin
  • “Para un alivio de acción rápida, intenta reducir la velocidad. « Lily Tomlin
  • «De alguna manera, nuestros demonios nunca son lo que esperamos cuando nos encontramos cara a cara». Nelson DeMille
  • “No siempre se puede controlar lo que sucede afuera. Pero siempre puedes controlar lo que sucede dentro ”. Wayne Dyer
  • «La respiración es el poder detrás de todas las cosas … Respiro y sé que sucederán cosas buenas «. Tao Porchon-Lynch
  • “Debemos tener un pastel. El estrés no puede existir en presencia de un pastel «. David Mamet
  • «La preocupación nunca le quita el dolor a la mañana, solo le quita hoy su alegría». Leo F. Buscaglia
  • «Establezca la tranquilidad como su objetivo más alto y organice su vida en torno a él». Brian Tracy
  • «No es la carga lo que te rompe, es la forma en que lo llevas». Lou Holtz

Puede Leer También

  • “Te prometo que nada es tan caótico como parece. Nada vale la pena disminuir su salud. Nada vale la pena envenenarse con estrés, ansiedad y miedo «. Steve Maraboli
  • “Recuerda que el estrés no proviene de lo que sucede en tu vida. Viene de tus pensamientos sobre lo que está sucediendo en tu vida «. Andrew Bernstein
  • «El día que soltó las cosas que la pesaban, fue el día en que comenzó a brillar más». Katrina Mayer
  • «Dentro de ti, hay una quietud y un santuario al que puedes retirarte en cualquier momento y ser tú mismo». Hermann Hesse
  • “Si el problema puede resolverse, ¿por qué preocuparse? Si el problema no puede resolverse, entonces preocuparse no le servirá de nada «. Shantideva
  • «Estas montañas que llevas, solo se suponía que debías escalar». Najwa Zebian
  • «Respirar. Déjalo ir. Y recuérdese que este momento es el único que sabe que tiene de seguro ”. Oprah Winfrey

“Si el problema puede resolverse, ¿por qué preocuparse? Si el problema no se puede resolver, preocuparse no le servirá de nada «.
– Buda

  • “No intentes forzar nada. Deja que la vida sea un profundo abandono. Dios abre millones de flores todos los días sin forzar sus brotes «. Osho
  • “No creas cada pensamiento preocupado que tienes. Los pensamientos preocupados son notoriamente inexactos. Renee Jain
  • «Si realmente quieres escapar de las cosas que te acosan, lo que necesitas no es estar en un lugar diferente sino ser una persona diferente». Lucius Annaeus Seneca
  • «Las personas se apegan a sus cargas a veces más de lo que las cargas están unidas a ellas». George Bernard Shaw
  • “En el bosque, volvemos a la razón y la fe. Allí siento que nada me puede suceder en la vida: ninguna desgracia, ninguna calamidad (dejándome los ojos), que la naturaleza no puede reparar «. Ralph Waldo Emerson
  • “La tensión es quien crees que deberías ser. Relajación es quien eres.» Proverbio chino
  • «Dale alas a tu estrés y deja que se vaya volando». Terri Guillemets
  • “Cuanto más tranquilo se vuelve un hombre, mayor es su éxito, su influencia, su poder para el bien. La calma mental es una de las hermosas joyas de la sabiduría «.
  • – James Allen

«Justo cuando sientes que no tienes tiempo para relajarte, debes saber que este es el momento en que más necesitas tiempo para relajarte». Matt Haig

  • «Que las aves de preocupación y cuidado vuelan sobre tu cabeza, esto no puedes cambiarlo, pero que construyen nidos en tu cabello, esto puedes evitarlo».Proverbio chino
  • «Adoptar la actitud correcta puede convertir un estrés negativo en uno positivo».Hans Selye
  • “Los sentimientos van y vienen como nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla «.Thich Nhat Hanh
  • «Los tiempos de estrés también son tiempos que son señales de crecimiento, y si usamos la adversidad adecuadamente, podemos crecer a través de la adversidad».Abraham Twerski
  • “La verdad es que el estrés no proviene de su jefe, sus hijos, su cónyuge, los atascos, los desafíos de salud u otras circunstancias. Viene de tus pensamientos sobre tus circunstancias.Andrew Bernstein
  • “Cada mañana tiene dos manijas. Podemos tomarlo con el control de la ansiedad o el control de la fe ”.Henry Ward Beecher
  • “Cómo percibimos una situación y cómo reaccionamos ante ella es la base de nuestro estrés. Si te enfocas en lo negativo en cualquier situación, puedes esperar altos niveles de estrés. Sin embargo, si intentas ver lo bueno de la situación, tus niveles de estrés disminuirán considerablemente ”.Catherine Pulsifer
  • “Una corteza que se come en paz es mejor que un banquete con ansiedad. » Esopo
  • » Si la gente se concentrara en las cosas realmente importantes de la vida, habría escasez de cañas de pescar «. Doug Larson
  • «Si tratas cada situación como una cuestión de vida o muerte, morirás muchas veces». Dean Smith
  • “Si preguntas cuál es la clave más importante para la longevidad, tendría que decirte que es evitar la preocupación, el estrés y la tensión. Y si no me preguntaras, todavía tendría que decírtelo. George Burns
  • “No anticipe problemas ni se preocupe por lo que nunca sucederá. Mantener a la luz del sol. Benjamin Franklin
  • «Qué hermoso es no hacer nada y luego descansar». Proverbio español
  • «En tiempos de estrés, lo mejor que podemos hacer el uno por el otro es escuchar con nuestros oídos y nuestros corazones y estar seguros de que nuestras preguntas son tan importantes como nuestras respuestas». Fred Rogers
  • «Uno de los síntomas de una crisis nerviosa que se aproxima es la creencia de que el trabajo de uno es terriblemente importante». Bertrand Russell
  • «Cuando anhelamos la vida sin dificultades, recuérdenos que los robles crecen fuertes en vientos contrarios y los diamantes se hacen bajo presión». Peter Marshall
  • «Descansar no es ociosidad, y recostarse a veces en la hierba debajo de los árboles en un día de verano, escuchar el murmullo del agua o ver las nubes flotar en el cielo, no es en absoluto una pérdida de tiempo». John Lubbock
  • «Hay más en la vida que aumentar su velocidad». Mahatma Gandhi
  • «Cuando recuerdo todas estas preocupaciones, recuerdo la historia del anciano que dijo en su lecho de muerte que había tenido muchos problemas en su vida, la mayoría de los cuales nunca habían sucedido». Winston Churchill
  • “La regla número uno es, no te preocupes por las cosas pequeñas. La regla número dos es que todo son cosas pequeñas «. Robert Eliot
  • «No hay que subestimar el valor de no hacer nada, de seguir adelante, escuchar todas las cosas que no se oyen y no molestarse». Winnie the Pooh

¿Cuál es su cita favorita sobre el estrés y cómo superarlo?